Heute ist der Welttag der Dankbarkeit – ein perfekter Moment, um innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was für viele schöne Dinge es in der Welt, in unserer Welt, gibt, für die wir dankbar sein können.
In dieser Episode erkläre ich, was Dankbarkeit mit uns macht, warum sie uns ruhiger, zufriedener und motivierter macht und wie sie Beziehungen stärkt.
Ich gebe Dir einen einfachen, direkt umsetzbaren Tipp:
Nimm Dir ein Notizbuch oder ein Blatt Papier, setze Dich für einen ruhigen Moment hin und schreibe zehn Dinge auf, für die Du in diesem Moment dankbar bist. Das können kleine Alltagsdinge sein oder größere Momente – alles ist erlaubt.
Spüre bewusst die Dankbarkeit für jede Sache, die Du notierst, und erlebe, wie gut es tut, den Fokus auf das Positive zu lenken. Schon wenige Minuten täglich bringen Dir Leichtigkeit, innere Ordnung und ein gutes Gefühl.
Und wenn Du magst, erzähl mir im Kommentar von Deinen Erfahrungen und wie Du mit dem Thema Dankbarkeit umgehst. Vielleicht praktizierst Du sie bereits im Alltag?
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